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威尼斯人娱乐场:减脂的同时不减肌肉,这才是真正的减肥之道!

时间:2018-4-30 16:17:43  作者:  来源:  浏览:1  评论:0
内容摘要:有些热爱运动健身的小伙伴,特别是那些以减脂目标的人群,一提到脂肪就会变得很敏感,非但减少膳食结构中健康脂肪的正常摄入,而且总会犯一个愚蠢的错误:减脂的同时造成肌肉的大量流失。可能你确实一定程度上会减轻体重,脂肪体积也会缩小,但肯定也有等量的肌肉消耗萎缩。由于肌肉的密度大于脂肪,你...
有些热爱运动健身的小伙伴,特别是那些以减脂目标的人群,一提到脂肪就会变得很敏感,非但减少膳食结构中健康脂肪的正常摄入,而且总会犯一个愚蠢的错误:减脂的同时造成肌肉的大量流失。可能你确实一定程度上会减轻体重,脂肪体积也会缩小,但肯定也有等量的肌肉消耗萎缩。由于肌肉的密度大于脂肪,你可能看起来确实体型变瘦变小了,但这不是你减脂的初衷,尤其是对于大部分男性健身者和健美运动员来说。有些热爱运动健身的小伙伴,特别是那些以减脂目标的人群,一提到脂肪就会变得很敏感,非但减少膳食结构中健康脂肪的正常摄入,而且总会犯一个愚蠢的错误:减脂的同时造成肌肉的大量流失。可能你确实一定程度上会减轻体重,脂肪体积也会缩小,但肯定也有等量的肌肉消耗萎缩。由于肌肉的密度大于脂肪,你可能看起来确实体型变瘦变小了,但这不是你减脂的初衷,尤其是对于大部分男性健身者和健美运动员来说。

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